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山東旅游景區:懷孕期間外出旅行,孕媽需要注意哪些問題?

2019-06-27

山東旅游景區:懷孕期間外出旅行,孕媽需要注意哪些問題?


核心提示:節日期間家人聚會以及公眾場合會大大增加患呼吸道傳染病的危險性,孕媽要注意通風,戴口罩。

 孕期旅行外出準媽媽們要注意以下幾點:

1、節日期間家人聚會以及公眾場合會大大增加患呼吸道傳染病的危險性,孕媽要注意通風,戴口罩。

2、飲食方面,孕媽要注意飲食衛生,少吃生冷食物;不要暴飲暴食,以免引起胃腸不適,更不要吃肥膩不易消化的食物;不吃腌制、燒烤、特別甜膩的食品,多吃新鮮蔬菜和水果。

3、保證足夠的休息,不要通宵熬夜。

4、如果需要出行路途要注意,一般來說,孕早期(1-3個月)和孕晚期(7-9個月)都是不適宜長途出行的,如果一定要經歷長途旅行,乘坐飛機火車或者自駕等方式,建議出發前做一次全面身體檢查,和醫生做一次全面溝通,讓他了解你將要去的地方,主要交通工具,請他給你提供建議,告訴你需要攜帶的哪些救急藥品;要有家人陪同,以確保旅途中的周全照應與安全。

5、衣著以穿脫方便的保暖衣物為主,如帽子、外套等,以預防感冒;若旅游地區天氣已較熱,帽子則不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路。

6、出發前必須查明旅游地區的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況。


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